网球肘即肱骨外上髁炎是一种常见疾病，约3%的人受到其困扰，而不仅仅是那些打网球的人。“我们的研究提出了一种新的锻炼方法，为治疗计划提供了一个切实有效的手段，通过使用一根便宜的橡胶棒，增加独立的腕关节力量训练。” 该研究的负责人，来自纽约Nicholas运动医学和运动创伤研究所的临床助理研究员Tyler说。研究将21名网球肘患者随机分成2组。2组患者都接受腕伸肌牵拉、超声、按摩，热敷或冷敷治疗。特殊训练组用橡胶棒(Flexbar, Akron OH)进行特殊的独立腕关节力量训练，而普通训练组进行等张的腕部力量练习。作为家庭锻炼计划的一部分， 3套动作每天重复15遍，在治疗期间逐渐增加训练强度。疼痛程度和运动的情况作为治疗进展的评价指标。

用橡胶棒训练的患者获得了良好的结果，特别是力量上。事实上，鉴于标准治疗组表现出的不良结果，我们在对原定的30例患者中21例患者完成随机研究后，终止了研究。“与其它的治疗网球肘方法如可的松注射或目前流行的一氧化氮治疗（需要直接的医疗监督，且常常出现副作用）相比，这种治疗方法不仅经济，而且用量也不像那些不得不去诊所的患者那样受到限制，”Tyler说。

转自：月牙儿的博客