足跟疼的预防与治疗
跟腱是小腿后面的肌肉在小腿下面的延续,它连接小腿肌肉和脚跟,我们很容易在脚跟的上方摸到这根肌腱。它是人体最粗大的肌腱,因我们走路、站立、跑步都会用到它,跟腱很容易受到损伤,形成肌腱炎。跟腱炎是影响踝关节的一个常见问题,有时会影响患者的生活与工作,严重的情况下,可能出现跟腱断裂。
足跟痛成因
跑步跟腱疼,通俗讲起来就是脚后跟疼,这个疼不同于我们一般意义上的酸疼。平时我们逛街什么的,走路走久了也会有脚后跟疼的感觉,但此时的疼感,却更多的是带有酸的成分,而不是炎症导致的疼。
跟骨骨刺的病因、症状以及治疗
跟骨骨刺在普通人群中试常见病,运动员队伍中具有相当运动史者更容易发生,尤其是跑跳蹬比较多的项目。
足底筋膜炎的防治
足底筋膜炎产生在于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎,表现为局部疼痛,走路最重。
水泡的产生、预防以及治疗
运动常识:拇外翻,拇囊炎
疾病概述 有的人拇趾向外撇,而大拇趾的跟部又向内收,使得前脚象个三角形的“大蛇头”,这就是拇外翻,有的地方称为“大脚骨”或“大觚拐”。大拇根部(实际上是第一跖骨)内移后,使得该处极为隆起,容易与鞋形成摩擦,天长日久,该处皮肤和皮下有关组织增厚、红肿,滑囊形成,而产生拇囊炎。引起疼痛,局部溃烂后可造成感染,拇外翻畸形病人因为前足生物力学发生异常,很多合并有足底部胼胝(硬茧子或鸡眼)。使走路引起疼痛,病人无履可适,给工作带来不便和痛苦,而且外形美观上也缺乏美感。拇外翻畸形是足的一种常见病,始于青年,人群发病率17%,女性多于男性,比例是20:1,多为双侧发病。
足发育、跑鞋与踝足的伤病
跟腱炎的形成、防治和治疗
踝关节扭伤的防治
什么是踝关节扭伤?
在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见,其中以踝关节最多,其次为膝关节和腕关节。
崴脚以后怎样处置
崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。