跟腱炎常发生在小腿肌肉紧绷的人身上，如长跑运动员、举重运动员、舞蹈员、长期站立的人等。小腿后面的肌肉为腓肠肌和比目鱼肌，两肌的延续为跟腱，当肌肉收缩紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，致使跟腱炎的产生。我的一位患者，为了健身，她每天早晚都做几十个提脚跟运动，开始一侧足跟疼，现在两侧都疼。她就是做提脚跟运动做的太多，使跟腱损伤，形成跟腱炎。
患者的最常见症状就是脚跟后面或者小腿的下部的疼痛。疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重，休息、热敷后疼痛减轻。疼痛会在早晨变得更加严重，因为患者通常会在睡觉的时候将他们的脚背伸直。当患者起床之后将他们的双脚放到地上时，他们的跟腱就从整晚的放松状态转变到了牵拉状态，这就产生了疼痛。患者的疼痛也可在运动后加重，如奔跑、打球、举重等。严重患者即使在走路时也会感觉疼痛。急性患者的跟腱有时有点肿，局部压痛明显。慢性患者的跟腱常有增生，跟腱变粗、变大，压痛明显。检查时我们可发现增生的跟腱，与健侧比较可感觉跟腱的僵硬。
临床上，我们要把跟腱炎与跟骨痛鉴别开来，他们之间容易造成混淆。跟骨痛主要有足跟脂肪垫损伤、足跟滑囊炎、跟骨骨刺等引起。脂肪垫损伤有外伤病史，或有走路劳损；滑囊炎有长期摩擦、劳累；跟骨骨刺是一变性性疾病，与年龄有很大关系，,光检查可发现增生的骨刺。跟骨痛的疼痛常在足跟的下面，而跟腱炎的足跟痛长在足跟的后面。跟骨痛的压痛点较局限，即在足跟底的一点，而跟腱炎的压痛点较广泛，除在足跟后面有压痛外，在跟腱范围也有压痛。跟骨痛常在走路时疼痛加重，而跟腱炎常在早晨起床后疼痛加重。根据以上几点很容易把二个病区别开来。
针灸是治疗跟腱炎比较好的方法。我近期针灸治疗了几例患者，效果就很好。一例是慢性跟腱炎，他踢足球时，发力快跑，拉伤了跟腱，拉伤还没完全恢复，他又去踢足球。这样反复的损伤，形成慢性跟腱炎。患者脚跟平时疼痛较轻，只有轻微的压痛，当劳累、走路、受凉或踢球后就会疼痛，我给他针灸治疗了二个疗程，跟腱炎基本稳定。另一例是急性跟腱炎患者，她每天做提脚跟运动，锻炼了二个星期，双侧的跟腱红肿疼痛，压痛非常明显，连走路都成问题，服此痛消炎药，疼痛减轻，但走路仍疼，因此来我的诊所，寻求针灸治疗。她针灸治疗了5次后，疼痛红肿消失。回答人的补充 2010-11-18 17:46 针灸取太溪、足三里、阳陵泉等穴位，用太溪透昆仑、足三里头绝骨针法。针刺阳陵泉时，最好能使针感下传到下面的跟腱，即“气之病所”。留针半小时，10分钟行针一次。急性期每天一次，慢性期隔天一次。透穴针法是针灸治疗中的常用针法，它可起到一针多穴、一针多经的作用。因跟腱处在足少阴肾经与足太阳膀胱经之间，用透穴针法可治疗跟腱炎。阳陵泉是八会穴中的筋会，八会穴是经气会聚的地方，因此阳陵泉可治疗筋病。
在针灸治疗的同时，患者的积极配合是疗效取得的关键。建议患者在家做一些锻炼，例如让患者是在膝关节伸直的情况下使腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下使比目鱼肌伸展。必要时需服一些消炎止痛药来加快患者的恢复。
跟腱炎的预防很重要，大家一定要知道。做任何体育运动前，需做20分钟的热身，把各个关节韧带活动开。在进行身体锻炼时，一定要按照循序渐进的方法，慢慢加量。可做一些重负荷小腿运动，锻炼跟腱的承受能力。特别是喜欢运动的人和运动员更应该做好预防工作。

文章来源：39健康