跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。对寻常老百姓来说，跑步经济又有效，是健身项目的首选。因此，要想“跑”出健康，还需健康跑步。

描述：腓肠肌下部沿着跟腱疼痛，也就是连接脚后跟和腓肠肌的那根绳子。这中伤痛实际上是跟腱鞘肿大。当发肿的时候，会让跟腱产生一阵非常紧张的痉挛，然后导致摩擦和疼痛。为了确诊你是否得了跟腱炎，可以捏着你的跟腱，从脚跟向腓肠肌移动，如果你感到一种紧张的疼痛以及也许的肿胀，那你就是得了跟腱炎了。

跟腱是小腿后面的肌肉在小腿下面的延续，它连接小腿肌肉和脚跟，我们很容易在脚跟的上方摸到这根肌腱。它是人体最粗大的肌腱，因我们走路、站立、跑步都会用到它，跟腱很容易受到损伤，形成肌腱炎。跟腱炎是影响踝关节的一个常见问题，有时会影响患者的生活与工作，严重的情况下，可能出现跟腱断裂。