在过去的岁月中i如果你没有经历过死亡的威胁，那我恭喜你。可能在你脑海里的第一个问题是马拉松是一场比赛，那么“在这世界上什么是双马拉松呢？”
让我试着对你做一番解释。
我非常喜欢跑步。实际上，有些朋友都说我对跑步非常的痴迷，是一个疯子，一个傻瓜甚至有点怪异。当然他们可能是正确的。
一下子跑将近50或100英里是相当的紧张的。但是我这样跑步是有目的：去激励其他人变得积极；去鼓励全国吃的健康一点；去向那些孩子展示跑步是一件非常酷的事情，最重要的一点是以身作则。尽管那样非常的疯狂，就像做肥胖统计一样。现在三个小孩中就有一个是肥胖者，而且1470亿美元是花费在与健康有关的肥胖问题上。这就是那个危机，是的 ，这是一个真正的危机。所以我要把我的时间，血液，汗水，眼泪，和痛苦奉献给这个危机。
2010年4月18号是伟大的一天。八天之前我是一个50英里赛跑选手。我是否能跑完波士顿双马拉松？那有52.4英里！但是我打算去实现它。早上5点，5位男生和一位女生当然也包括我从波士顿的终点线出发了。那些男生渐渐慢了下来，我决定慢慢加快我的步伐。因此我独自一人跑完了去霍普金顿的26.2英里。当我到达的时候我得再跑回波士顿。跑回波士顿的旅途是艰难、痛苦甚至有点苦涩。即使那些痛苦是巨大的，但激励我坚持下去的是沿路的孩子。在路上我有时停下来跟他们进行简短的聊天、拍照。这是我波士顿双马拉松的亮点。
怎样才能比昨天更健康一点呢？这里有些小小的建议你可以把他们加入到你今后的生活中。
1、提前30分钟起床。这听起来很让人惊奇。更早的钻出被窝可以提高你一天的生活质量。说真的，去试一下。
2、喝水。对苏打水、果汁、马提尼酒、伏特加橙汁鸡尾酒等其他各种类似的饮料说不。
3、定一个目标。目标可以帮助你获得成功。
4、改变你自己。什么事情是你认为你不能做的？你将会对那些你能做到的事情感到惊奇。
5、积极思考。你的脑袋是非常强大的。告诉你自己那些你能你会的事情。也告诉你自己那些你不能也不会做的事情。
52英里还是一个双层巧克力蛋糕？我想答案是显而易见的。
一个更加健康的国家从你开始。每个人都参与其中，变得更加积极。让你汗水划过你的嘴。我会在终点线遇见你。
来源：译言网 译者：daze
