运动教练研究所所长林正常教授教你预防休克的3个步骤
行之有年的“2012年富邦台北马拉松”,今16日在北市府前广场鸣枪开跑,超过12万人与会,不过仍发生6名跑者休克昏倒的意外。运动专家表示,跑马拉松逐渐成为一种时尚,吸引愈来愈多民众出来运动是好事,不过务必落实3步骤,才能降低喘不过气导致休克的机率。
波士顿马拉松官网:如何贡献一己之力
爆炸案发生在距离终点不到50公尺的地方,造成100多人伤亡,虽然我们不在现场,但是可以用一些方法,立即的帮助这些伤者及亲友们。如果有任何侨胞看到这篇文章,也请贡献一己之力。
马拉松指南:5个不可忽略的比赛细节
进入比赛前的最后3星期,马拉松跑手应该已经完成最后一次终极长课——即一次模拟比赛35-38公里以上的训练,去预计自己的比赛步速及体能状况。接下来的两至三星期应逐渐开始减量训练,目标是保持良好的心理和生理准备比赛,小心生病。建议跑手可相约朋友一同慢跑,最重要的是保持轻松的心情去迎接比赛。不可忽略的5件小事:
香鱼42马拉松 - 台湾马拉松赛事资料-跑步百科
(赛事临时资料,本文取自2016年官方报名信息。)
香鱼42马拉松
新店溪,这条因为苏芮的名曲“一样的月光”而闻名于华人世界的河流,弯延穿流过我的家乡“新店”,它承载了新店人多少的过往,其实新店一点也不新,原住民与汉人的祖先均曾走过这里,这些人、土地与溪水之间交织出丰富的历史,同时还有一点很特别,它也是香鱼的故乡。
台东马拉松_Taitung Marathon - 台湾马拉松赛事资料-跑步百科
(赛事临时资料,本文取自2016年官方报名信息。)
台东马拉松 Taitung Marathon
一、活动宗旨:
台湾近年疯路跑运动,财团法人宝桑教育基金会自2014年起连续举办两届大型马拉松赛事,希望透过完整的医疗救护与选手的后勤补给等,树立马拉松赛事该有的规格。并且为提昇运动水准,推广路跑运动风气,及以路跑活动结合观光旅游,促进地方发展,发扬并实现台东县『观光美地,繁荣家园』之愿景。
台南山手线~恋恋沙崙站反毒公益马拉松 - 台湾马拉松赛事资料-跑步百科
(赛事临时资料,本文取自2016年官方报名信息。)
台南山手线~恋恋沙崙站反毒公益马拉松
一、活动宗旨:
交通枢纽新愿景 台南山手线新指标
新市铁路高架化后,便可拆除新市区内四个密度最高的平交道,不再有平交道事故发生,亦不再有漫长等待火车通过的虚耗。原铁路沿线也可新增为新道路,附近土地利用价值增加,活化新市区东西端之流通。同时,未来台南山手线规划完成(预期推动之结合台铁台南段、沙崙线与高铁沿线路段串成之环状轨道路线 ),结合高架后的铁道,与新市政中心的逐渐东移,新市亦将成为重要的双铁转运交通枢纽。
我国近年来吸食毒品案件,有逐年递增趋势,毒品具有成瘾性、累进性,毒品用量越来越多,衍生许多其他社会问题,严重影响社会治安。希望藉由路跑活动,宣导正确的生活价值观,让市民拥有健康的身心,特举办路跑活动,宣导正确观念,宣导毒品的严重性与危害性。
台南山手线马拉松活动,不只为健康乐活而跑,也是为政策理念而跑,更是为城市愿景而跑,邀请全国爱好马拉松运动跑友参与,用双脚跑出古城新都—台南新风貌。
跑马拉松都可以带什么在身上啊?
东京马拉松"零死亡": 马拉松爱好者应该如何注意自己的安全
从2012年的广马,到今年的苏马,屡传选手猝死噩耗。而作为国际最顶尖的六大马拉松赛之一的东京马拉松赛,则一直保持“零死亡”纪录。
马拉松赛前如何热身?热身不足易损伤肌肉肌腱
有不少参赛者都是第一次接触马拉松运动,不注意训练前的热身,容易导致身体机能的损害。周末的降温容易使人体肌肉温度低,柔韧性差,跑马拉松时易造成肌肉拉伤,因此运动前需做好热身运动。
特别提醒参加马拉松大赛的跑友注意防止拥挤踩踏
看到水版的帖子:【建议】跑吧跑友在外面应该注意形象。说的是上马这次起跑时人群中出现可拥挤推搡的不道德的事。看后,我担心的不是跑友的道德水平如何,而是万一因此发生踩踏后果将十分严重。
香港马拉松一男子不幸死亡 赛前大会未查健康证明
专家提醒:参赛前确保心脑血管没问题,还应训练一到两个月
香港马拉松赛由于近年一直不断发展,在短短六年时间已成为香港最具代表性的长跑赛事,并且获得亚洲及国际体坛的认同,加上总奖金超过150万美元,吸引了大批的参赛者。今年的赛事,一共吸引了7万人参加各组别的比赛。由于参赛人数创纪录,赛事主办方也进行了一些准备。筹委会主席高威林表示,赛场有 600名医护人员当值,还有十辆救护车戒备,他认为足够应付突发情况。
上海马拉松赛倒计一周 专业教练提醒选手注意事项
距离上海国际马拉松赛还有最后一周的时间,对于所有参赛选手来说,都要做好最后的准备。为此晨报记者采访了马拉松专业教练,希望为跑友提供一些帮助。
马拉松业余参赛者最好做赛前检查
厦门国际马拉松比赛在即,提醒业余参赛者最好在赛前体检,以防比赛意外事故发生。
可以说,在世界各地举办的国际马拉松比赛中,年年都有业余选手“出事”。2008年2月,香港渣打马拉松赛中,就有一名患哮喘病的参赛者在比赛中突然休克晕倒,送医院后抢救无效死亡;去年纽约国际马拉松比赛也有两名业余参赛选手在比赛中猝死。