喜欢户外运动的朋友，对于兼具功能与设计感The North Face品牌一定不陌生！今年秋冬，到底有什么样的新品推陈出新，提供大家户外运动时更多元的选择呢？

装备的选择使用与保养，通常是我们刚踏入一个领域时最关心的事情。我需要选择什么样的装备？我要准备多预算？我应该怎么保养装备？是常见的问题。的确，装备的适当与否会决定我们在户外活动时的生活品质、也会影响到安全。

一般人通常认为，能够完成铁人三项的选手，真是超热血又意志力坚强，非常值得尊敬。不过实际情况是: 铁人也是人，尤其是到了比赛时才发现要准备的物品与注意事项不下100种，平常天兵习惯的朋友，到比赛当天状况百出，发现自己根本就是个天兵铁人。

前阵子，“FITTING”这个词汇在网路上非常火热，也看见许多选手、车店在脸书上分享做FITTING的过程与心得。FIT在英文里有合身、适合等意思，不难猜到做FITTING就是在寻找自己最适合的骑车姿势。你曾经考虑过做FITTING吗? 动一动特别专访知名的FITTING技师WINSTON，请他来谈谈做FITTING常见的问题。
一开始，WINSTON就点出一个很核心的问题──FITTING和SIZING有什么不同?

能上山下海的 行车纪录器 - PX大通 X5

搭上热门电影的热潮，UNDER ARMOUR已经先后推出超人、钢铁人、蜘蛛人等英雄系列的机能衣服饰。这系列的英雄服饰一推出不到三个礼拜就销售一空，一件难求。UNDER ARMOUR将在今天（8/15） 推出全新系列，这次有更齐全的尺码、更多元的款式选择，满足每个人心中的英雄梦!

有朋友好奇，为什么马克手上那么多支的GPS，而且都不用花钱买？让我娓娓道来一段漫长的历史吧！

有许多朋友常常请我带他们去爬山，不过在时间跟装备上就不得不先准备好，正所谓工欲善其事，必先利其器，既然要来爬山的朋友，就要有先准备好个人的登山装备，才能准备上山吧！

单车人不可错过的盛会，每年由贸协主办至今已是第27届的台北国际自行车展，于3月6日~8日盛大开展，动一动团队当然要动起来，第一时间进击南港展览馆回传给各位读者展场内最新消息与单车趋势。走！跟着小编从台湾出发一起迈向全世界吧！

Garmin在自行车运动领域中一直以来都是车友们的最佳伙伴，为了回馈广大的车友们并提升骑乘质感，全面性的自行车功能同步进化即刻启动！除了专业 Edge系列，Forerunner 920XT的骑乘模式也纳入升级行列，让更多车友得以在专业数据的解析下，享受更完善的骑乘体验，让每一次的骑乘，都能驰骋无碍。

户外活动当中有所谓的十项必需品，也就是将户外活动的必备维生用品区分为10大系统，其中有一项称为工具系统。这个工具系统指的就是刀、斧、锯、工具钳等物品。在高山活动当中，或许我们只需要一把万用小刀或工具钳就能够应付大部份的生活；但是在露营或是拓荒的旅行当中，我们所需要用的工具就不仅仅是如此而已。而在童军活动当中，我们也习惯将刀、斧、锯的使用，作为一名童军必备的能力。

户外活动的必备品 – 急救包。是我们应变的第一步。

如果我们从户外活动意外事件的应变角色来区分，可以分作三种人：第一是队员，换言之就是付费参与活动的人员或是在课程当中的学员；第二是干部，这其中包含了领队、嚮导或其他行政庶务的工作人员；第三是外部的支援单位，或称之为救难人员，因为在活动的当下发生意外事件而被召唤的人员。这三种人的区分与急救包有什么关联呢？有的，因为这三种人在意外事件的发生当下，所背负的责任不同、需要照护的对象不同，所以有所差别。从简单到复杂、从单一对象到多人，就是队员、干部、救难人员的排序。以队员为例，他可能只需要照顾自己，所以他的急救包里只需要准备简单的创伤处理、个人药品等等就已经足够；但如果是救难人员就必须要准备好对应所发生伤害的情况所需要的器材。

SUP这几年在全世界最夯玩家成长最快的水上运动，SUP-也就是取用Stand Up Paddle的缩写，有人称它为“立桨冲浪板”或“站立桨板”，SUP的玩法非常多，如果玩家以为它只能用来冲浪那就太小看它了。

Health与Fitness，是穿戴式装置这几年很夯的应用，Garmin在这方面经营许久，系列产品从手环，跑步手表，自行车码表，三铁手表到登山手表都有，看着网页浏览着型号与规格，挣扎中不断的提高预算，到底哪一只才是最适合我的表?

气象局发了低温特报，这对于每天都需要训练的铁人来说真是晴天霹雳…因为铁人朋友各个不怕苦，不怕难…但是怕冷(体脂低)。但是训练还是得继续，只好从服装上面着手， 低温训练时该怎么穿?!

从高中就开始登山的高庆丰，学生时代为淡大登山社社长，并有北美最高峰麦肯尼和欧洲最高峰厄尔布鲁斯的海外攀登经验，对山相当热爱与熟悉。目前为雪王冰淇淋第三代老板的他，谈起登山装备的介绍，可是一点都不陌生！

粮食计划在登山综合计划中与行程计划、装备计划同样重要。粮食是登山活动的行动能力来源，从开始上山到下山为止的活动中，所消耗的热量及维持体力为主要目的，营养补给计划亦是为了完成登山活动的明确目的之下，考量种种变化环境而适合登山的各种条件去计划粮食。

第一次出国比赛，是参加夏威夷的半程“Ironman”，距离113公里。夏威夷的天气与台湾很不一样，天空万里无云，大家都是直接曝晒在太阳底下的，而且气温高达38度，非常炎热，而我却傻傻地穿上网球迷你裙来比赛……。也因为这次的经验，从此之后，我便非常注意“防晒”这件事。

源自澳洲的天然舒缓油品澳摩油，除了提供运动前后使用外，针对生理期舒缓及按摩刮痧等都十分好用。

马克登山的资历不是很深，大致是近五年才很密集的从事登山活动！中间经历了初级和进阶嚮导的训练，所以也算是科班出生，对于登山小有概念！以下就登山的装备部分，提供自己的看法。