身为登山活动嚮导时所准备的急救包，右上角是AED（自动体外去颤器）

但无论是何种类型的急救包，大致上我们都能将内容物区分为四大类：

类别 内容物

感染控制类：

手套、口罩、护目镜、 隔离服、感染垃圾袋

检查评估类：

瞳孔笔、血压计、血氧机、 听诊器、温度计、血糖机、尺

紧急处置类：

Airway: NPA, OPA, 抽吸器、别针
Breathing:氧气治疗设备、甦醒球、吹气面膜
Circulation:纱布、绷带、三角巾、 止血带、网绷、纸胶带、生理食盐水、静脉注射组、优碘、Opsite
Disability:颈圈、长背板、KED
Exposure:骨折固定护木、剪刀

通讯记录类：

哨子、反光板、灯、 无线电、笔、记录表

急救包的四大类内容物，应该要准备些什么呢？

每一个种类后面所列的内容物都只是一种参考的摆放，不一定全部都要带齐。可以视状况来做调整。例如：在Disability的部分长背板、KED就不是应该在登山活动随身携带的急救设备；又或者是隔离衣在不是高传染性的环境当中也不需要准备。

如果我们以一个3~4天的登山活动干部，要准备的急救包来看。应该至少包含了手套、口罩、瞳孔笔、血氧机、听诊器、温度计、尺、别针、吹气面膜、纱布、绷带、三角巾、止血带、OpSite、优碘、纸胶带、剪刀、卷式护木、哨子、反光板、无线电、笔、记录表等。或许在这里有人会问说，为什么都没有准备“药品”呢？这是因为依据我国的相关法规规定，除非是合格的医师在亲自诊察的状况下是不能开立处方、给予药物治疗，否则是违法的行为。即便是有医师在远距的指导之下，也是只有护理人员或其他医事人员在指定医疗院所与指定的远距医疗医师的情况下，才能远距给予药物。这也是为什么在这份急救包清单当中没有列出药物，而强烈建议有需求的朋友自行准备药物的主要原因。

而无论是哪一种身份，无论是什么样组合的急救包。都应该要在我都了解并且受过相关训练的前提下，才将器耗材放入急救包当中。否则是害人又害己。人命关天的时刻，不容许更多的不确定。我们应当准备好自己面对所有的挑战才是。急救能力是所有户外人都应该具备的基本能力，急救包也是所有从事户外者应该准备的基本器材。

大型活动所准备的急救包，一般的户外活动不需要如此复杂

本文作者/户外安全对策本部

户外安全对策本部，结合了紧急救护与户外活动的专业，以户外安全教育、户外伦理教育、户外活动风险辨识、紧急应变教育，作为四大发展领域。提倡的户外哲学是“自由自在地徜徉于山林之间”，而座右铭是“享受”。希望国人能够了解什么是安全、辨认风险后，再能步入户外、翱翔山林。

洪维忼（Robert）户外安全对策本部的本部长

1983 年生，台湾出生的金门人，并以金门为傲。自小参加童军运动，偏爱在山林中自由的感觉，活动范围包含登山、露营、攀岩、攀树、传统射箭、潜水等，更因为喜爱户外活动，于研究所时期进入国立臺湾师范大学公民教育与活动领导学系户外活动组，进行臺湾地区登山活动指导员的专业能力研究；博士班期间于英国Coventry大学进行Wilderness Education for EMTs的研究；也曾远赴美国National Outdoor Leadership School进修户外与登山的教学及安全知能。

除了是童子军木章持有人外，也是美国Leave No Trace Outdoor Ethic Centre 的Master Educator、台湾唯二的PHTLS指导员、中级救护技术员（EMT-2）、美国NOLS Outdoor Educator结训、航空医学会中级空中救护员、CPR与基本救命术指导员。多次协助教育课程训练、户外活动医护站（例如：渣打国际马拉松、国中小攀树活动）、专业救护技术员培训课程等。

在户外活动十余年后，深刻体认到紧急应变的重要性，因此从2007年开始参与臺北市义消总队紧急救护大队担任救护义消的工作，而更于服役期间于新北市消防局海山特种搜救暨专责救护队，参与各项抢救工作。2013年自英国返台后，遂成立“户外安全对策本部”提供各项教育的推广。

跑步人物百科：//www.nduoke.com/renwubaike
跑步故事//www.nduoke.com/running-stories
跑步者说//www.nduoke.com/running-quotes