产后能否运动减肥？什么时候开始合适？产后修复选择什么样的运动方式好？
● 产后修复怎么做好？
因为我是母乳喂养所以只能选择运动这种有点辛苦但是绝对健康的方式，现在我无比感谢当初的选择和坚持，选择运动不仅收获的是体型恢复，更重要的是伴随一生的好的生活方式。市场上的也有一些其它的方法手段，大家可以根据自己的情况选择，我的建议是健康为首持续效果为用。
我的蜕变之路：再见70斤肉肉
运动偏好：减肥前天生不爱运动，一跑就气喘胸闷，体育课跑步永远是最后到达终点的那么一、两名，经常想各种借口体育课不跑圈，边跑边摆手的说：我，我不行了。
饮食偏好：爱吃肉、爱甜品、爱吃一切油炸以及芝士类的东西，爱重油重辣，除了睡觉都在吃的典型。
如何意志坚定地去减脂和增肌
这是2013年9月写的健身文。Mike是我的师傅，Jordan是我的师兄，我们是Indiana University Bloomington快乐健身的伐木累！看着过往健身的痕迹，很快乐，很想你们！
分享微胖界顽固分子如何成功减肥的故事
我的故事未必很励志，却很真实。
我现在快30岁了，身高1米65，从来没有瘦过，是微胖界的顽固分子。上初中的时候我已经120斤了，而同学都是在90~100斤，我已经算是个胖子了，衣服永远都是穿的大号，总被父母的同事说成胖丫头，有人自己生活一团糟，却总是喜欢嘲笑别人以此来获得心理平衡。既然我们无法改变别人，我们就自己努力蜕变。
分享我的一整个减肥期所走的各种弯路
先讲一下我现在身体的一个基本情况，身高165cm，体重58kg，体脂在20%。这是一个比较健康的情况。其实，我这次分享给大家的就是一个我在我的一整个减肥期所走的各种弯路，希望大家看到我的分享之后能找到正确的方法并坚持下去。
运动减肥故事：四个月减重40磅，一个月增肌2.5磅
前言
我喜欢喝碳酸饮料，我经常吃自助餐，我睡得很晚，经常半夜找东西吃。可是，我又很自恋，我从来不觉得自己是个胖子，也从来没有想过要减肥，直到半年前，我回顾了一张2011年的照片，一切都改变了。
我为什么要下决心减肥
2011年的我，体重约200磅（90公斤），对于5尺8寸（173cm）的身高来说，无疑是过于肥胖。下面就是那张惨不忍睹的照片。我真的不敢相信，我原来是那么的胖！！！而这张照片只是我电脑里众多照片中的一张，其它的都不好意思放上来。受到这样的视觉刺激之后，我决定减肥。
运动健身减肥故事：减掉100斤，还只是开始
减掉100斤，还只是开始（运动篇）
七分吃三分运动么，上次跟大家说了饮食，下面就来说说运动吧，运动记住以下三点：
A．宁可少量（重量的量）多次，不要强上大重量
B．姿势比量（数量的量）重要，心率比汗水更值得参考
C．休息比锻炼重要，营养一定要跟上
选择一种更积极的生活方式：运动健身
在健身房里，我经常会遇到这样的问题：我要用多长时间才能把体重从 55公斤减少到49公斤？
然而我面对的却是一名身材并不臃肿的女孩子，有着姣好的面庞和良好的形体比例。
为什么？
130斤减下来的经验【运动减肥】
我一直跑步了两三个月或者骑动感单车（单纯有氧）一直不见成效，直到后来10月份我接触了器械，再搭配饮食，身体就直线瘦下来，穿衣服从L到了s号。由此可见，器械是不可或缺的。
从215斤瘦到140斤跑完马拉松是种怎样的体验？
【饮食篇】从215斤瘦到140斤是种怎样的体验？
从215斤到140斤，很多朋友说我好励志，我并不喜欢这样的说法，我觉得自己只是摘掉了面具，卸下了伪装，现在的状态才是我真正想要的样子。迈出双腿，希望你也喜欢现在的自己！