A：我的建议是坚持运动配合适量的饮食，因为运动不止是让你保持体形还会让你更加健康，让你身心更加愉悦，让你更加自信。
研究表明，运动能够延缓老年痴呆和帕金森的发病。当然你的运动强度可以稍微减少，运动健身是一辈子的事情，它会让你更健康，好的身型是一个副产品。
来源：fittime
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