防寒衣, 俗称"黄还衣"…(喔不不不…其实只是台湾国语而已…) 记得以前还没有玩铁人三项的时候, 跟国外同事出差时, 他说请我带他去买"WETSUIT", 我就想甚么是WETSUIT??! 虽然他解释得口沫横飞, 不过我带他去几个运动用品店都没有找到他要的, 心里还在想:" 这外国人怎么这么龟毛, 真是挑剔耶.." 直到开始玩铁人之后, 听到"WETSUIT"这个字, 才想到"喔…原来他是要买防寒衣阿! 难怪这么挑剔~~" 没想到过了几年, 我也变成对装备品质很斤斤计较的铁人了, 这就是人参阿…

虽然铁人们经过一个冬天的蛰伏，都在赛季开始跃跃欲试，想展现一个冬天来的准备。然而春夏交替的乍暖还寒，水温也还处在不稳定的状态，敏感的选手不禁想起去年微风的憾事，因此，今天在赛季开始之前，大家都格外谨慎，不但有单位提前办理开放水域训练，同时防寒衣在铁人圈里也比过去更受重视。

泳池练习时大部分的时候蛙镜穿穿脱脱，泳镜起雾影响视线，因此防雾喷剂这个产品在常游泳的选手肯定不陌生，在这是避免泳镜内雾气影响视线。在泳镜下水前喷在内面的喷剂，其原理就是利用界面剂的特性，让细小的水珠(雾气)不容易附着在镜面上，因此成分多为酒精及活性界面剂(清洁剂)。

许多初学者对铁人三项畏惧，主要都是卡在 游泳 这个项目，而游泳之所以让人害怕就在于对开放水域的恐惧，特别是担忧“万一吸不到空气”以及“踩不到底怎么办”这两件事，造成还没开始比赛之前，就先被自己的恐惧给打败了。

上一篇文章《下坡游──破水前行的秘密，泳技再提升！》里，提到下坡游（swimming down hill）的观念，而下坡游的技巧也可以应用在铁人比赛“穿防寒衣游泳”的时候。

常看到泳队训练时池边放着一堆东西，常见的有蛙鞋、浮板、划手板，到底哪些工具是我们需要的?!
我们依功能性来讨论这些辅具吧。

在过去的二十三年里，每个主要的公开水域游泳赛事的纪录都被打破了。许多纪录被被缩短了一小时甚至一个半小时之多。为什么会这样呢？因为新一代的公开水域游泳者的目标已经变为游得更快，而不仅仅是为了艰难地游完一段长长的距离了。此外，游泳运动员们开始针对公开水域游泳各方面，诸如在营养、导航、心理素质训练和体能训练上进行试验，并作出精细的调整了。