铁人三项训练科学游泳训练开放水域

泳池练习时大部分的时候蛙镜穿穿脱脱,泳镜起雾影响视线,因此防雾喷剂这个产品在常游泳的选手肯定不陌生,在这是避免泳镜内雾气影响视线。在泳镜下水前喷在内面的喷剂,其原理就是利用界面剂的特性,让细小的水珠(雾气)不容易附着在镜面上,因此成分多为酒精及活性界面剂(清洁剂)。

这两个成分对于眼睛都有一定的刺激性,但是在泳池边使用不太会发生问题,因为碰水又穿穿脱脱泳镜的过程,也把镜面内雾喷计的浓度给稀释了。大部分使用者顶多感到眼睛刺激,盥洗时冲冲水就舒缓了症状。但是铁人赛就容易成为大问题。

1.不敢用开放水域的水清洁泳镜
2.比赛中专注比赛忽略眼睛的刺痛感
3.少部分的防雾剂在残留眼中,经过自行车项目的高速风乾,眼中残留的防雾剂浓缩,增加了腐蚀性。问题就发生了!!

因此问题常常发生在自行车项目结束进入T2时,选手双眼已经红肿发炎,甚至可能严重影响视力。

B教练在赛场上已经看过七八个案例,最近朋友在东之美铁人赛也因此残念,希望他视力能够恢复。

B教练观点

过去刚开始学游泳时,泳镜起雾也困扰B教练,也尝试过防雾喷剂,但是当了解"防雾"的原理后,
B教练就用妈妈牌防雾剂—"口水"
因为口水内就有天然的活性界面剂,虽然每次下水前,朋友总是笑B教练会先嚐嚐蛙镜的味道般"舔一舔蛙镜",不过也避免防雾剂造成的伤害啰。

文/Balance Wu

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