由于我母亲是严重的拇指外翻患者，她的脊椎、骨盆也都是歪曲的，加上我曾从三楼摔下来，除了脊椎造成压迫性骨折之外，双足踝也都严重受损，因而导致我对「足部生物力学」有很大兴趣，并做了很多的研究，更试穿过多家国内外知名的「矫正鞋垫」。当然也希望藉此解除我的患者腰酸背痛的成因。以下分享足部与健康的基本知识：

　　本地女性穿的鞋子，可能带来的问题有哪些？

　最被大家所公认的慢跑鞋明星品牌是：美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics。不错，三个都是美国品牌，只有一个日本品牌。

要想找到最适合自己的跑步鞋，首先需要知道你的跑步鞋应该属于哪种类型。下面这篇短文，可以帮助你做出正确的选择。

1.正确的鞋子可保护健康的足踝，使不会因误穿坏鞋而引致脚患，亦可防止有轻微问题之足踝继续恶化；

2.有脚患之人士，必须正确配用具有治疗作用之矫形鞋垫或矫形器才是最佳之防治方法；

我们的祖先几乎天天赤脚走路，接触土地。后来人们穿上了鞋子，与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。为了防止静电对人体健康的危害，应当通过脚部接触地面来消除多余的电能。前苏联的米库林院士就曾提出用“土地接触”来抗衰老的方法。

近来，许多跑友提出，患有扁平足的人能不能跑步。能不能跑马拉松？我肯定地告诉大家。能跑步，也能跑马拉松。但是一定要讲科学性，患有扁平足的人一定了解扁平足，产生的原因。症状。在跑步中如何掌握运动量和负荷。我是个扁平足患者。患了20年。久病成医，摸索出了一套体育疗法。对扁平足很有医疗价值。下面简单介绍一下。供大家参考：

人类是世界上唯一具有足弓的动物，由于足弓的拱形结构，其弹性能缓冲地面对身体所产生的震荡，同时还有保护足底血管、神经免收压迫的作用。

疾病概述　　有的人拇趾向外撇，而大拇趾的跟部又向内收，使得前脚象个三角形的“大蛇头”，这就是拇外翻，有的地方称为“大脚骨”或“大觚拐”。大拇根部（实际上是第一跖骨）内移后，使得该处极为隆起，容易与鞋形成摩擦，天长日久，该处皮肤和皮下有关组织增厚、红肿，滑囊形成，而产生拇囊炎。引起疼痛，局部溃烂后可造成感染，拇外翻畸形病人因为前足生物力学发生异常，很多合并有足底部胼胝（硬茧子或鸡眼）。使走路引起疼痛，病人无履可适，给工作带来不便和痛苦，而且外形美观上也缺乏美感。拇外翻畸形是足的一种常见病，始于青年，人群发病率17%，女性多于男性，比例是20：1，多为双侧发病。

希望提升跑步品质，能够免于运动伤害并且进步神速，相信是每个跑友的心愿，而近年来在《天生就会跑》的推波助澜下，赤足训练被认为是改善跑步品质的解答，所以造成赤足训练在一时之间也蔚为风潮，然而光靠赤足训练，是否就能有效改善跑步品质呢？

平足指的是脚中部塌陷或者平脚弓：因此经常被称为足弓塌陷、扁平。平足的人可能会伴有足部异常、疼痛、疲劳等症状，并且症状可能会进一步延伸到腿部和后背。有30%的人是平脚足，并且不幸的是从市场或医生那里购买的拱形鞋内衬，也无法矫正平足。
研究显示穿鞋导致平脚足！