赤脚跑步有什么好处,需要注意什么
在千万年的赤脚奔跑之后,进入文明社会的人类发明了鞋。但英国《自然》杂志刊登的一项最新研究成果显示,适度赤脚跑步有助于形成健康的脚掌着地方式,有利于骨骼肌肉健康。
南都周刊:跑鞋越高档越容易受伤?
村上春树的新书《当我谈论跑步时我谈些什么》引发了一股运动风潮。作为长跑爱好者的村上写道:“你不需要别人来帮你,你也不需要任何特殊的设备,不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋,一条好的路,就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励,很多人开始暗下决心:从明天起,做一个跑步的人。