A：相信题这个问题是令很多跑友们一直头疼的问题。今天郎叔抛砖引玉，说说自己的拙见，供健身的小伙伴们参考。
跑步的快慢，和两个因素有关：步幅和步频。一般来说 ，两者成反比，步幅越大步频就越慢，就好像是长跑；而步频越快步幅也就越小，就好像是短跑。所以用脚尖跑还是脚后跟跑，这个需要具体问题具体分析，而不是一概而论。
比如一百米的冲刺跑，肯定是脚尖用力的。有人问一百米冲刺怎么呼吸？答案是憋气。不信的话可以来一段冲刺跑试试，自然就知晓。
那么我们就解决了第一个问题：当速度很快步幅不大的冲刺跑时，必须而且不得不用脚尖跑。

如果步幅迈得很大的中长距离跑，比如五千米或者马拉松，那就是脚后跟先着地，然后全脚掌着地。

来源：fittime

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