A: 很多初学者，因为腹部的肌肉没怎么锻炼过、力量不够，在做腹部运动的时候，会习惯性地用脖子发力，最后导致脖子酸痛。所以，在做腹部运动的时候，一定一定要记得【放松脖子】，把发力的注意力集中在腹部，可能一开始难以把动作100%做到位，但是随着腹部肌肉的加强，一定会越来越好的！
如果脖子酸痛，记得在运动后拉伸颈部喔~

文章来源：FitTime

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