马甲线养成计划:马甲线是怎样练成的
这个夏天,每个姑娘都想拥有一条线。为了这条线,她们愿意去跑、去跳、去负重、去抵抗美食对自己深深的吸引。
这个夏天,每个姑娘都在想象,因为有这条线,自己可以任性、骄傲地穿小短T、比基尼、色彩鲜艳的运动内衣,并且,发朋友圈集赞。
10大训练腹肌的迷思与错误
实在是太多人一直在问什么人鱼线、马甲线、六块肌的问题了,腹肌可不可以天天做吗?做仰卧起坐就可以了吗?为什么每天练,六块肌就是浮不出来?训练时,腹部先练还是最后再练?只要做仰卧起坐就可以有六块肌了吗?Bodybuilding 网站写了一篇10大训练腹肌的迷思,一块来看看。
10个常见的健康与健身的迷思
之前谈到了很多的“迷思”,而在美国知名shape网站,再谈到了10个常见的健康与健身的迷思,这些迷思依然有很多人深信着,而市场上也以此为炒作行销,像是流汗愈多,运动效果愈好;流汗对于排毒的效果很好;不含麸质的食物让你更加健康、纤瘦等,大家就一块来看看这些常见的迷思啰。