A:核心收紧的感觉怎么找，是很多小白白会纠结的问题，也有有经验的粉丝分享过自己的经验。
美小编自己亲测有效的方法是：想象有一只手随时会朝你肚子上狠狠来一拳，绷紧腹部来防御，就是核心收紧的感觉！残暴的孩纸可以自己轻轻往肚子上来一拳找感觉，轻轻的！！！（打疼了赔不起呜呜）

来源：fittime

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