路跑赛事的类型逐渐多元化，现在除了挑战自我完赛就是英雄的个人路跑赛事之外，强调团队精神的接力赛，现在也广受跑友们的欢迎。只不过接力赛有别于个人赛，因为牵涉到团队的荣誉，所以跑友对比赛所设定的目标会比个人参赛更加强烈，也因此让路跑团体对于专业教练的需求与日俱增，究竟教练在路跑团体中，能扮演什么样的角色呢？

2012伦敦奥运五千、一万公尺双料金牌得主Mo Farah与伦敦奥运一万公尺银牌得主Galen Rupp在9月28、29日旋风式造访台湾，一连两日在Nike Zoom Speed Camp训练营中与台湾的跑友及选手一起训练同乐，面对台湾跑者五花八门的提问时，两位长跑巨星也都能谈笑风生、侃侃而谈，并且与大家一起做出Mo Farah的招牌动作“Mobot”合影留念，让台湾的跑者近距离的感受到国际长跑巨星热力四射的魅力，也让大家对于职业跑者的既有形象大大改观。

近年来，台湾疯运动的人口持续上升，运动目的不外乎追求健康的生活形态或减重，不过，多数民众对运动存有4个错误观念，导致减重无效，或运动伤害的个案频传，复健科医师表示，健康的运动应掌握“有效运动心率”、“分段式运动”，以及“每天运动30分钟”等3大关键。

许多人都习惯一大早就晨跑，认为有益健康，但是根据英国一项研究却指出，早晨并非锻鍊的最佳时间，应该向晨跑说“NO！”，与其每天一大早起床晨跑，还不如睡饱一点，养足精神再跑。

大家还记得第一场《Sweets Coach 甜蜜训练班》在动态课程中教导学员们跑步的技巧吗？而当天的教练，就是好时光女生慢跑团的总教练Abel也来到《Sweets 名人堂》接受专访啰！Abel也透过自己的专业经验和跑友们分享跑步相关的正确观念。

随着参与铁人三项运动的人口增加，专业训练知识的知识需求更加迫切。在两三年前，一般人对铁人三项运动还停留在“游、骑、跑”三项运动重复不断练习的观念，尤其是对休閒玩家来说，“练到熟练便上场经历试炼，发现那边有缺再回家苦练”，几乎是一般的训练模式。而随着体院学生与外界交流增加，同时着名的运动知识作家徐国峰老师在这两年中引进许多科学化训练的新观念，过去俗称“菜单”的“训练课表概念”也跟资讯的传递慢慢普及到一般休閒运动圈。许多人都希望和运动员一样，能有一份适合自己的课表，让自己的训练更有效率，也更安全。

温馨体验流程

进到生理实验室，先听帅帅的检测师说明注意事项，在系统中键入基本资料（姓名、年龄出生年月日、身高、体重）。
听从检测说明等一下沟通的管道同时戴上心跳带、换上适合跑步的服装。
繫上安全环、静坐等待心跳与情绪平稳。

铁人赛季虽然已经告一段落，但还是会看到铁人朋友每天PO上自己训练的照片，不禁会怀疑他们是不是中毒太深、走火入魔？

甚么样的活动能结合休閒、亲水及山林旅游的乐趣，我们第一瞬间想起了登山健行，但海外其实早就提出了综合多样化运动休閒的概念。而在此时，包含装备及衣着，还有对乐活的概念都出现180度的扭转。

说到跑步，我想大家都不陌生，大家都会 跑步 。如果有人问我『那要怎么跑？』 接触『姿势跑法』之前的我，答案就是『没有固定的跑法，因为每个人的身体特性不同，选择自觉最轻松的姿势就是最好的姿势』。从来不会觉得跑步是一种『应该训练的技术』。