本人由于经常带团前往西藏，有时部分团员得到高原反应，高山症，大部分人服用高原药品后，获得高原反应症状的解除

★何谓是高原？3.600公尺以上，才能称为高原或高海拔？
只要是2.000公尺，就会对我们这些习惯平地生活族群有影响，而在台湾地形上也有高原的地区与高山， 台湾也有许多地方，尤其是台湾的百岳，也会有高山症发生的情形。

★缺氧的情形是否一定要在高海拔地区才会发生，哪些人容易缺氧？
　平地也会有缺氧的情形发生，尤其是因个人体质最为明显，这些人大概有以下的族群。
1、心脑血管病人。
2、肺部疾病病人。
3、普通老年人。
4、高原居民、身处地铁、地下商场、高层办公楼人群。
5、贫血患者。

★我所熟知的预防高原药品：
　分为中药与西药二大类：中药为红景天，西药有高原康、高原胺、DIAMOX等几种药品。

★西药类有副作用：
　西药类的高原预防药品，因为每个人体质与使用药量不同，常有副作用，有可能带来更严重高原反应，尤其在药效发作时，危机与紧急处里的时间将更缩短，好几次带给领队十分危急处理状况，不建议服西药类高原反应预防药品，推荐红景天：

★红景天的生长环境：
红景天属于药用植物，生长在海拔3.500-5.000米的高山流石之中，分布在西藏、青海等高寒地区。

★红景天的类别：
　红景天实际上在新疆高海拔地区，东北长白山雪地都有生长，生长在青藏高原海拔4.500米以上，生长条件十分严寒、缺氧、强日照、无污染地带的野生红景天，是红景天中的极品，其有效成分是其他地区红景天的5倍，被喻为〝雪域人蔘〞，尤其是雪玛拉雅雪域的红景天。

★药典记载与实用上证实：
　二千多年来，藏民族一直用红景天熬汤、泡酒以强身健体、抵御高原严寒、缺氧的恶劣环境；藏医医圣--宇妥‧元丹贡布撰写的《四部医典》曾详细记载了〝黄金植物〞红景天的神奇之处；《神农本草经》将中草药分为上中下三品，红景天被列为上品之药。前苏联宇航局将红景天作为宇航员必备补充剂，以应付太空恶劣生存环境，日本以红景天为原料汉方药品备受青睐。

★现代医学确实证明：
　现代医学研究证实，红景天含有红景天甘、甘元酪醇、黄酮、红景天多糖等多种有效成分，富含17种氨基酸、21种微量元素、7种维生素等营养成分，能提高机体的耐缺氧能力、保护心臟、能调节人体免疫力、辅助抑制肿瘤。
　　尤其经过大量的安全、毒理实验证明，长期服用不会产生任何毒副作用和依赖性。

★确实的保健功能：
１、耐缺氧─能增加血气饱和度，提高血红蛋白的携氧能力，增加供氧、降低机体整体耗氧量，进而提高机体耐缺氧能力，保护心脑。
２、免疫调节─能调节人体细胞免疫、体液免疫及非特异性免疫功能、增强体质提高机体抗病能力。(西藏的藏医学院与
藏药厂，努力的生产红景天药品，只要一出厂马上就专机送往北京给中共高层服用)
３、辅助抑制肿瘤─能增强人体NK细胞活性及巨噬细胞的吞噬作用，抑制肿瘤生长。
４、红景天是野生植物，平时把红景天当作健食品来使用，对身体有一定的保健效果。

★红景天的使用方式：
晒乾的药材，直接泡开水当茶水服用(开水温度80度，不可煮以免破坏它的成分)，也有制成胶囊的成药，这种成药对于服用者较为理想，须在二星期前开始服用才有效果。

★红景天真有预防高山症的效果吗？
使用过人员，有95%功效，红景天不只预防高山症，还改善一个人体质，心脑血管疾病服用红景天，改善原先慢性疾病。

★红景天一定要在大陆才能买得到吗？
目前台湾也有红景天成药可买，台湾药厂是从大陆西藏直接进口红景天药材，经过提炼粹取制成药品，一般药局可买得到。

我们也开闢讨论区，希望与您分享红景天的使用效果。

高山反应
2002年8月13日
大多数打算进藏的人都会担心高山反应特别是常年生活在低海拔地区的人可否承受海拔4000多米的高原气候，许多曾经进藏的旅客会告诉你，高原气候其实没有什么大不了，健康正常的人三两天内都能适应过来。

认识高山症
海拔越高的地方空气变得越稀薄，空气氧气含量相对较少。当我们往上爬升，身体的奇妙机能在发现空气吸入不足时，会自动增产红血球以平衡需要。若我们爬升速度太快，例如乘搭汽车?或飞机，身体一时无祛适应过来，便出现不适现象，高山反应一般症状是头痛、头晕、气喘、疲倦，失眠等。强弱程度因人而异。心臟病、高血压或其他病患者进藏前应请示你的医生。

预防方法

买罐装氧气
缺氧是高山症基本成因，西宁、成都。格尔木等地均有罐装氧气出售，外型类似“碧丽珠”，可买一两瓶以备不时之需．连吸氧口罩约售20元。

服预防药物

青海省西宁市是陆路入藏人士採购进藏物品的好地方。药店里便见有很多预防高山症药物出售。较安全者可选择到医院，由医生推荐预防药物，沿途服用。每天喝30克红糖水，每天服几粒复合维他命丸，持续三天，有助减低患高山症的机会。

适应高原气候的要诀
一、“慢动作”——抵达后宜把动作放缓，多休息
二、多喝水
三、注意保持体温，不要着凉
四、带止痛药片，选择不会令人昏睡的那种
五、避免烟酒

文章来源：天地和身心靈互輝映