在文章最后的“警告(WARNING)”有提到：

有骨质疏松症(Osteoporosis)的人来说，不得採用Foam Roller来进行自我按摩。
(The use of foam rollers is contraindicated for people with osteoporosis.)

若你有糖尿病(Diabetes)、癌症(Cancer)或关节炎(Arthritis)，使用上要特别小心。在选择Foam Roller时，也许需要挑选密度较低的，使用时比较不会带来这么大的痠痛。
(Use with caution if you have diabetes, cancer or arthritis. Just use it as tolerated. You may need a less dense foam so it won’t hurt as much. )

根据美国国家运动医学学会NASM，对于孕妇来说，有静脉曲张或是肿胀的区域，不应该使用自我筋肌膜的按摩。此外，也应该避开腿下半部的内侧，因为会导致早产收缩(Premature Uterine Contractions)。
(According to NASM, self-myofascial release shouldn’t be used on pregnant women with varicose veins and areas of swelling. It also shouldn’t be used on the inside of the lower leg because it could cause premature uterine contractions.)

不管你是使用自我按摩的工具或是请人家来按摩，有这些症状时，应该都要特别注意，或者提醒帮你按摩的人，以避免不必须的意外发生啰。另外，再补充一个“按摩时避免的脆弱区域”。

文章来源：山姆伯伯工作坊