铁人一哥 谢昇谚
人生的疯狂挑战不会停止
铁人三项国手谢昇谚，在铁人运动热潮下，奋力挺进国际铁人赛！勇敢踏出职业铁人选手的第一步，以2016巴西里约奥运为目标，为台湾铁人运动跨出无限的机会和希望。人生如一场运动竞技，日积月累的训练，上场后就是拚搏，胜负仅在一线之间；胜负后的身心转折，才是经典的领悟和获得。
推荐序1
Sam是我的游泳教练。
认识Sam之前，我不太会游自由式，平常随便比划两下可以，一旦要“换气”，我就觉得快要死掉！但大家都知道，我的魔鬼教练──老公，为了希望我玩三铁时，游泳先不要 使用到太多的腿力，就逼我一定要学会自由式，然后他説：“就找Sam吧！”因为是要找就第一名的，找最优秀的教练！
认识Sam的这一年里，他教会了我很多东西。除了自由式之外，还教我骑车上卡、抽车、跑步，最重要的是帮我克服开放水域的恐惧感！之前我超怕开放水域、深不见底的不确定感，还有恐怖的人潮。有好几次游到快要窒息了，但Sam非常耐心地鼓励我、要我放松，甚至使出“终极手段”硬逼我游完！“终极手段”也是至今令我永难忘怀的一段话──这容我最后再揭晓。
这一年的相处中，我从Sam身上，看到最多的是一位铁人选手的努力与专业，最难得的是他在没有教练的状态下的自制力。
他日复一日的专注、认真的实践自主训练；严格要求自己的生活作息，坚定、自律的朝着自己的目标、梦想前进。这条路在台湾这样的环境下，是很不容易，也处处充满挑战，但他总是努力不懈，用最大的热情、能量面对每一场铁人比赛！
写到这，Sam绝对想不到，他曾使出的“终极手段”：“游快点！很多阿飘在你后面，不游快点就被抓走了！”因为这段话，每次再害怕，我都只好拚了命地在开放水域往前游。
现在我要把这句话改一下反送给他：“游快点、骑快点，最重要的是跑快一点，很多真人、年轻帅气的选手在你后面，想把你干掉，不快点你就要被追过去了！快点拚进奥运！加油！”
推荐序2
康轩文教集团 李万吉董事长
铁人三项运动是结合游泳、自行车与跑步三种运动项目同时进行的高强度运动。康轩文教集团自二○○五年起积极推展此项运动，鼓励公司同仁、康桥师生参与，截至二○一三年底，已有三百零九人通过标准铁人赛、三十人通过半程超铁赛、十人通过全程超铁赛，堪称全球铁人密度最高的企业组织。透过铁人三项的训练、参赛，磨练大家的体能与意志，康桥的学生铁人队征战各地，已是颁奖台上的常客。本人也累积参赛近三十场，全台各赛场几乎都参加过，将来还会继续努力，期待藉着赛前准备，维持运动习惯，让自己的体能不因年龄增长而衰减。家里三个大孩子也都是铁人好手，女儿读大一仍热衷此一运动，堪称“铁人家庭”。
台湾有许多优秀的铁人选手，谢昇谚先生的努力过程及成就是很令人激赏的。昇谚有顶尖的游泳技能作为基础，强大的意志力作为后盾，自行车、跑步都保有一定的水准，是台湾少数有潜力参与国际竞赛的选手，为人温和善良，尊师重道。小犭李轩欣自小学五年级起参加标准赛，至二○一三年底，才高二已累积参赛三十一场。这两年在昇谚的指导下，成绩有很大的突破，常获得分组冠军，私下更以昇谚为偶像，立志在铁人赛场可以成为分组的常胜军。
二○一二年起康轩文教集团以支持优秀体育选手、回馈社会为宗旨，经费资助昇谚迈出职业铁人三项运动员第一步，他的梦想是入选二○一六年的奥运参赛资格，这条路势必艰辛。台湾年轻人需要社会的鼓励、企业的支持，积极参与国际赛事，拓展竞争能力，加强国际化的实力。本人愿意抛砖引玉，期盼各界共同推广铁人三项运动，让这项运动以及优秀的运动员能够更加成熟、茁壮。本人力荐昇谚的梦想，台湾首位职业铁人三项运动员，此举必能带来更多人关注铁人三项运动，带动挑战自我的正向能量。
推荐序3
魏华萱
人生至少要有一个“浑身是铁”的朋友，面对挫折有勇气承担，努力学习迎接下一个挑战，铁定能迎向未来。我的运动好友中，“铁”含量最高的，非台湾一哥谢昇谚莫属啦！
认识昇谚是二○一一年，前往垦丁採访Ironman 70.3 Taiwan铁人三项国际邀请赛，当时访问许多国内外好手多半用英文沟通提问，有趣的是，当我见到昇谚在一旁休息时，立刻把握时机凑上前访问，原本想用中文提问，脑中却不断出现英文模式，一时间说话结巴，整个人看起来笨笨的，而被採访的昇谚原本比较紧张，看到我结巴的模样忍不住偷笑，也让採访气氛顿时轻松许多，后来聊到这件事，还被糗了很久呢！因为这次的机缘，让我开始接触很“铁”的人生啦！
第一场比赛从2012福隆LAVA 515国际铁人三项赛的铁三角接力起步，昇谚负责第一项游泳与第三项跑步，我负责第二项自行车。苦练游泳出身的昇谚，当时不负众望第一个上岸，紧接着换我从转换区出发，因为后面跟着警车，让铁人菜鸟的我更加紧张，埋头奋力往前骑的时候，还能感受到强烈的心跳声，没想到骑了三十公里小腿开始抽筋，两度停下来休息，也差点想放弃，但一想到只剩最后十公里，还是忍痛骑完，也因此落后十多分钟，让昇谚站在转换区非常焦急，最后靠着昇谚拚命追赶的飞毛腿，夺得铁三角接力混合组第一名，好险没有掉漆啊！而这次参赛也让我感受到，铁人赛除了拚体力与技巧，还要有强大的心智克服压力！
比完第一场铁人接力赛，昇谚开始给我更大的挑战，这次要独立完成三项，不擅长游泳的我，鼓起勇气报名了2012台东活水湖515铁人三项赛，在昇谚与松运铁人教练团的魔鬼训练下，我从原本游不到两百公尺，划手乱七八糟，进步到可游完一千五百公尺，但从未游过开放性水域的我，是第一次遇到下水时的混乱，好几度被前方泳者踢到呛水想放弃，但一想到昇谚多次提起的铁人精神，只好咬着牙奋力向前游，最后以三小时四十五分完成人生第一场初铁，也让我更有勇气面对日后的铁人赛事。
很开心浑身是“铁”的昇谚，不藏私分享了许多铁人必备的知识，无论你正要挑战初铁，还是想提升铁人赛成绩，这本累积昇谚多年训练经验的新书，就像一本铁人无畏的宝典，可以让你向前迈进一大步喔！
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