不放糖，加奶的话适量。我个人一般一天喝1-4杯咖啡，最多加500mL牛奶，有条件时喝脱脂的，夏天我比较习惯喝无糖无奶的冰美式咖啡。
减肥期间可以喝红酒吗？
可以，酒精的热量一般被机体用作散热，很少被吸收，不过毕竟也没什么明显益处酒精还有一定危害，因此也不作为推荐。
来源：fittime
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