在NYTime的网站上有一篇，“运动是否提高免疫反应(Does Exercise Boost Immunity？)”这篇文章，山姆伯伯直接简译倒数二段的内容，但依照你的生活经验来看，你觉得符合常理吗？而你生病、感冒时，真得会停止运动吗？也欢迎大家分享你的生活经验。

　　摘 要：针对目前频繁出现的运动损伤甚至运动猝死的发生，从个人、学校、社会三个层面进行探讨，分析了体育工作在组织管理、活动方式、思想意识等方面的不足；提出科学健身理念，认清自身的身体、心理、工作负荷状况，做好三类运动人群的区分与预防，进一步提出全民健身保险，呼吁维护体育参与者的健康权益，以及高校、社会、医院三方牵手设想。

　　摘要：本文用文献资料、逻辑分析等方法对我国马拉松赛事的发展现状以及特点进行了分析，并指出了在举办马拉松赛事时应注意的问题。
　　关键词：马拉松 赛事 发展现状

“Heart Risk Seen in Older Marathoners” 是一个令人不安的标题，特别对于超过50岁的跑手，它出现在14日的 New York Times 网站 。这侧报道的第一段是：

运动太剧烈会带来反效果！美国心臟学家指出，适度慢跑可以延年益寿，但是过度的运动，如每天跑步或跑步速度太 快，都有可能造成心臟肌肉组织拉伤。研究员指出，一周跑步2-5天就已经足够，且速度最好保持在每小时10公里左右，马拉松式赛跑则不宜经常参加。

跑步可以强心健体，这大伙儿都知道，但最新有研究表明，跑得距离太长也会给健康带来一定的隐患，对于那些并不擅长长跑的人尤为如是。

许多人都知道运动可促进身心健康，不过美国一项最新研究警告，像马拉松训练、自行车长征、铁人竞赛这类长时间耐力训练运动可能改变心臟结构，对心臟功能极不利。

　　《美国心脏病学杂志》发表研究报告警告人们，马拉松长跑者在平时训练或实际比赛中，心脏病发作的机会可能会增加。

下面介绍的三种方法将为你提高马拉松的成绩提供帮助。