台湾盃 自由车 场地经典赛昨在新竹自由车场画下句点，中华队3天赛程合计拿下15金21银24铜的出色成绩，但面对东南亚各国实力不断进步，自由车界大声疾呼，希望赶紧在台湾打造一个室内自由车场，赶上国际潮流，才能让选手技术水准持续提升。

自从大学毕业后，我才开始骑着脚踏车四处游山玩水，忆想当年种种的回味，那是我与自行车结下深厚因缘的时刻，并开始使用GPS记录台湾户外探索路线。

春节元宵节刚过相信不少人都放纵的大吃一番了？美食简直天天吃不完，真的觉得太幸福了！只是在吃美食时，不少人为了怕胖也会搭配运动，像是很流行的跑步就很方便，在哪随时都可以动动自己的身体，但在各项运动中那些是消耗最多热量的呢？想必这是很多减重者很在意的，现在就来介绍有哪些啰！

脚踏车对于健康确实有许多的好处，包括强化下肢肌肉、提昇心肺耐力、减重等，但是不当的执行方式会造成许多运动伤害，例如热身不足、身体力学不当、时间过久、强度过剧等。而常见的运动伤害包括急性或延迟性肌肉酸痛、抽筋、关节伤害、神经压迫等。除了运动伤害以外，意外伤害亦时有所闻，包括被机车、汽车碰撞以及车速过快摔倒，导致擦伤，严重者可能导致头部外伤或骨折等。

你还在寻找有效的健身运动吗？这里有一些简单高效的运动方式，让你在锻炼身体的同时燃烧多余卡路里，达到健身目的。然而，要达到强身健体、塑造体形的效 果，除了坚持做这些运动外，你还需有一个健康的饮食和有规律的充足睡眠。不要在其他锻炼上浪费你宝贵的时间了，以下七项运动可以快速让你达到健身目的。

你还在寻找有效的健身运动吗？这里有一些简单高效的运动方式，让你在锻炼身体的同时燃烧多余卡路里，达到健身目的。然而，要达到强身健体、塑造体形的效果，除了坚持做这些运动外，你还需有一个健康的饮食和有规律的充足睡眠。不要在其他锻炼上浪费你宝贵的时间了，以下七项运动可以快速让你达到健身目的。

第五课：公路车卡式踏板评比

　　当我刚开始接触自行车的时候就认为，一定有一种鞋是骑车专用的，但是这个东西到了我二十岁的时候才真正见过。所以，我想很多人也会对这个不太贴近于生活的神秘事物而感到好奇吧，今天就给大家介绍一下车鞋的知识。

当政治介入运动、变成以利至上的事业，我选择离开

施德洋，第一位花莲自行车选手，1972年奥运国手选拔创200公里全国纪录之后代表国家征战国际赛，1976年蒙特娄奥运会后以最巅峰急流勇退。1984年洛杉矶奥运担任敎练，带领选手李福祥于争先赛分别击败日本、智利、英国和义大利选手，此为台湾参加奥运自行车项目史上空前佳绩。1990年考上UCI国际A级裁判，于1992年巴塞隆纳奥运担任裁判，至今多次担任国际自行车赛的总裁判长，他也是第一位以优秀车手的身分至日本留学。

以自行车谱出动人乐章

“如果没有骑车，我在19年前就驾鹤西归了，自行车运动是我的救命恩人，让我起死回生。”今年68岁曾经留学义大利的潘正吉说道，而访谈的此刻，我们骑着自行车，轻快的转动踏板、迎风向前，一点也看不出他差点因为心肌梗塞而长辞人世。

38年车界经验，反思竞技运动的必要性？

台湾自行车运动发展，是勇往直前还是故步自封，56岁的黄金宏点滴在心头，他年轻时曾是自行车国手，退役后服务于自行车产业，转至自由车协会服务长达16年，承办了14届环台赛，2003年起任职于台北体院自行车讲师。一路走来始终离不开自行车，个性敦厚的他无怨无悔的将所学贡献于车界。