在宜兰冬山河举行IAU超马100K亚洲盃暨水岸马拉松嘉年华，中华臺北代表队是本届赛会最大的赢家。国际组尤彦龙初次披上代表队的战袍，即以8小时10分49秒的成绩拿下亚洲盃男子金牌，银牌与铜牌则由韩国的KIM Sungkyun（08:12:17）、KIM Jonguen拿下（08:16:26）。国际女子组的部分，超马天后卢明珠在最后剩6.5公里的时候，超越全程领先的蒙古选手DOVDON BADAMKHATAN，以8小时55分23秒的成绩逆转胜拿下女子金牌，银牌与铜牌则由DOVDON BADAMKHATAN（09:04:33）与中华臺北队的李唯甄（09:17:16）拿下。

　一万条跑步的好处都没有你即刻起跑有效。
　　悦跑2016，每年悦跑1200公里，每月100公里，这个里数并不短，但平均到每天，只需要跑上3公里多，这并不难。
　　于是，悦跑100就从三月开始了。

2013年The North Face 100K是江晏庆第一次参赛100公里赛事，当时他研究所毕业即将毕业，希望将100公里送给自己当毕业礼物。有许多参赛越野经验的晏庆，赛前有严谨的规画和训练，但一战成名，以7小时58分38秒完赛，超级黑马之姿夺冠，虽然目前正在当兵，不克参加今年的100K，他还是分享了很多宝贵的知识供100K选手参考哟！

我那口水文太长了，还是在这里做一下总结吧，结合大叔路上跟我说的一些方法和要点，希望对即将参加长线徒步的你有点帮助，但有些东西因人而异，所以，仅供参考。没有头绪思路，想到啥就写啥吧。

1、 线路长度不同
百公里耐力跑顾名思义100公里跑，至少也是80公里的路程。马拉松是42.195公里。

2、 路面状况不一样
百公里耐力跑又称100公里山地纵走，路程中主要一部分是山路跑，这里的山路是户外驴友爬山的野山、放羊走的崎岖小路，路面凹凸不平，上面不仅有渣土还有大小不等的石子。马拉松主要是城里的柏油公路，路面平整，一马平川。