A：首先你是个很有毅力的人，给你个赞。其实在我们专业角度上来说，你可以不减重了，减脂倒是可以继续，因为健康的身材才更好。但如果你还是想减一点体重，也可以。首先你的40分钟运动可以加上简单自重力量训练，很明显，你现在是身体代谢率不高。肌肉可以增强你的代谢，紧实皮肤，这样你看上去会更瘦。还有就是变换一下训练的模式，给身体新的刺激，HIIT就是很好的综合动作减脂模式，锻炼全身，延长高代谢的时间，达到减脂减重的效果。

来源：fittime

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