运动减肥常见问题：突然停止运动或减少运动量，很容易胖起来，且速度和程度不亚于停止节食后的反弹。该怎么解决？
Q：运动一段时间后，突然停止运动或减少运动量，也很容易胖起来，且速度和程度不亚于停止节食后的反弹。该怎么解决？
运动减肥常见问题：体重已经连续三周维持不变，怎样突破瓶颈期？
Q：身高160cm，51公斤，体脂25.5，大腿48小腿34.5，平均一周五天早晨空腹运动40分钟，断绝一切饮料零食，中午吃二两米饭，早晚饭吃土豆红薯，蔬菜豆腐不限，吃很多，肉只吃鱼肉。体重已经连续三周维持不变，怎样突破瓶颈期？
运动减肥后感觉脸又胖了，是心理作用吗？同时感觉全身有水肿，该怎么办呢？
Q：我减肥有两个月了，一天2个多小时运动，过午不食，但是感觉效果不明显。我每天晚上都饿得难受，但不敢吃，怕影响效果。有一天晚上我吃了晚饭，第二天起来就感觉我脸又胖了，是心理作用吗？还有一个问题是我感觉全身有水肿，特别是腿，一按一个白印，该怎么办呢？
运动减肥常见问题：为什么我健身两周后，不瘦反而重了两斤？
Q：老师，我健身两个礼拜，不但不瘦反而重了两斤，真的是太打击我了。我也控制饮食了，中午一碗米饭加肉和蔬菜，晚饭半碗米饭和蔬菜一点肉，或者不吃主食吃红薯，运动是半小时无氧加半小时有氧再拉伸。为什么不瘦还重了？是哪里出了问题？跪求解。
运动减肥常见问题：减肥到底该多做有氧训练还是无氧训练？
身体里的那个小恶魔有没有试图召唤你停止运动？冰淇淋，炸猪排，甜甜圈，炸洋葱圈，奶油蛋糕在向你示好。脂肪是日积月累的过程，减脂自然任重道远。秒瘦是春秋大梦，但我们可以寻找更积极更有效的运动方式。
减肥常见问题：下半身特胖，侧腰和体重怎么减？
Q：“身高160体重60，每天有氧跑1小时+腹部训练一个多月，后半月开始在有氧前加上力量训练。但体重始终没有降下来，唯一的变化是腰从70cm变成67cm，我属于下半身特胖，求问侧腰和体重怎么减？”
减肥常见问题：为什么下腹部很难出现清晰的肌肉线条？如何减去腹部的赘肉？
腰部的赘肉大部分由脂肪构成，平时活动量就少。而亚洲人特别容易在下半身囤积脂肪。赘肉一旦长出，无论再美的衣服都不能穿出效果。想秀出你的小蛮腰，必须对赘肉say no！
运动减肥常见问题：为什么全身高强度运动减脂效果好？
也许大家知道我的目标是健身大众化、科学化，每次经过网络这片江湖总能听到一些想减脂的朋友说，为什么我很认真的运动却没有达到预期的效果？