美女单腿深蹲训练卡通

    Q:运动一段时间后,突然停止运动或减少运动量,也很容易胖起来,且速度和程度不亚于停止节食后的反弹。该怎么解决?

    A:
    锻炼本身就是三分练,七分吃。运动过后的合理饮食规划就尤为重要,所以在运动一段时间后,突然停止或减少运动量,只要规划好自己的饮食,体重自然不会有很大变化。

    来源:fittime

    跑步问答//www.nduoke.com/faq
    运动问题问答//www.nduoke.com/yundongwenda
    女性跑步运动常见问题//www.nduoke.com/nvxing-wenti
    运动损伤预防与治疗问答//www.nduoke.com/injury-faq
    运动营养饮食补充问题//www.nduoke.com/yinshiwenti

    返回顶部