《我瘦了50公斤，不复胖》书籍摘录：有了随时能做的懒人运动法别再说你没时间运动减肥
举手抬腿，消除掰掰肉
大家平常走路时，会摆动手臂吧！请尽可能大幅度∼大幅度摆动，一定要有活力，不要怕被路人看！同时，狠狠地掐住自己的手臂，便能消除堆积在手臂上的赘肉，并意识到自己尚未革命成功，可怕又可恶的掰掰肉还在！每天来个夸张的狂捏手臂操，穿上短袖及短裙的日子也就不远了。
运动减肥常见问题：突然停止运动或减少运动量，很容易胖起来，且速度和程度不亚于停止节食后的反弹。该怎么解决？
Q：运动一段时间后，突然停止运动或减少运动量，也很容易胖起来，且速度和程度不亚于停止节食后的反弹。该怎么解决？
