A：这个现在很多人会节食减肥，这种个方法是很不可取的。减重期间，尽量保持饮食的正常，不要在大量有氧的情况下节食，这样你的身体会对你发出警告。减重是要循序渐进的，慢慢来，我建议每个月减重不要超过8斤，这样可以保证我们身体的各项机能维持一个正常的水平，缓解大姨妈迟来的情况。饮食多吃蔬菜水果，粗粮，杜绝减肥药。运动是最好的“手术刀”。

来源：fittime

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