印度俯卧撑训练动作姿势伏地挺身

    Q:老师,我健身两个礼拜,不但不瘦反而重了两斤,真的是太打击我了。我也控制饮食了,中午一碗米饭加肉和蔬菜,晚饭半碗米饭和蔬菜一点肉,或者不吃主食吃红薯,运动是半小时无氧加半小时有氧再拉伸。为什么不瘦还重了?是哪里出了问题?跪求解。

    A:你的体形怎么样?!如果不胖,那本身体脂就不高,肌肉比脂肪重,重一点很正常。运动是需要坚持的,你可以再试两周看看效果。

    来源:fittime

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