吃胖了其实倒是也有利于基础代谢率绝对值的提高…… 健康地提高基础代谢率就得通过增肌锻炼了，一般的抗阻力运动会比较好。多说一句，其实期待通过提高基础代谢率来让自己以后不锻炼也能多吃很多东西是不太现实的，从理论上推算，即使增加了一定的肌肉量也不会对基础代谢有很大的提高。

来源：fittime

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