A:山羊挺身，硬拉，深蹲，背部挺身，臀桥都可以，下腰和上臀的肌肉是有联接的，只是很多人的发力不明显，坚持就会有效果。
来源：fittime
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Q：有哪些动作可以练到上臀部啊？想屁股显得高一点！ @我要马甲线
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运动与健康问题问答
