A：一般来说，我们在完成动作时，发力的时候会把气吐出去，收力的时候会吸气。所以，建议在仰卧起坐腹部卷起的时候，吐气压缩腹部，在下落的时候吸气，调整呼吸。呼吸的节奏就是我们动作的节奏。
来源：fittime
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