A:通过这些参数看来你的身体很好，只要体脂再减掉一点点就再完美了，我的个人建议是把一个小时的锻炼时间进行分解，前30-45分钟做高强度的力量训练，做完力量训练之后再做20-30分钟间歇性的高强度有氧运动。饮食上也可以再进行调整一下。
来源：fittime
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