跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响，在一些学校中得不到重视，开展不够普及，甚至在运动会中取消了该项比赛，从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。笔者结合几年来的教学实践，就如何尽快提高跨栏跑的水平，探索学校课余训练的特点和规律，在训练方法上谈谈自己浅显的看法，仅供同仁参考：

网友说：“有教练让短跑选手藉由长跑来练体能”，让短距离选手进行中长距离(5000公尺、10000公尺)的训练，可以训练他们的“体能”吗？“体能训练”等于“能量系统”训练！若要练体能，能量区要练对才有助于提升运动成绩啰。

训练系统完备　　四金只是起步

　　“我们的目标是至少拿到四块金牌。”牙买加体育部长巴雷特得意地说，“而且就现在看来，接力的金牌已经是囊中之物了。”

2011年全国田径锦标赛在安徽合肥继续进行。昨天，在引人瞩目的男子百米飞人大战中，亚锦赛冠军苏炳添以10秒16拔得头筹，打破了保持13年的10秒17的全国纪录。此前，劳义曾在广州亚运会称雄男子百米，"眼镜飞人"胡凯更是在2005年拿到了大运会的金牌。下面，我们来回顾下中国历史十大飞人。

昨晨，2012年国际田联钻石联赛多哈站男子百米大战中，美国老将加特林击败牙买加名将鲍威尔，以9秒87的成绩夺冠。