一场铁人赛，每位铁人大多会花费很多的心力去准备，可能短则三个月、半年，甚至长达五年都有，因为这是要放大体能极限才能完成的挑战。

B教练推广"游泳动作分析"已经好几年，回顾过去的个案，大部分选手影响游泳动作效率的问题，竟然是最基本的[打水]?!常见的问题如下:

三铁(Triathlon)或称铁人三项是一项肌耐力的竞赛，从游泳项目开始，接着是自行车的部份，最后是跑步。有四种三铁的比赛：短距离三铁赛(sprint triathlon)、国际三铁赛(international triathlon)、长距离三铁赛(long triathlon)及超级三铁赛(ultra triathlon)，而三铁训练需要注意什么呢？一块来看一看。