“谁说会读书就不会运动？”

女子100米跨栏赛，我们都见过。但是运动员的训练，我们却看不见。今天我们就来看看女子100米跨栏赛一般速度耐力的训练方法，这里边有许多的奥秘等着我们去发掘。只要认真训练，人人都可以成为跨栏健将！

下面介绍的三种方法将为你提高马拉松的成绩提供帮助。