55岁男性症状

因为听说打高尔夫球对身体好，所以开始接受朋友的邀约打球。运动带来的全身舒畅，常让我忘了考虑到年纪而过度运动，导致打完球后，常会肌肉痠痛。约一周前，走路时阿基里斯腱附近就有疼痛感。心想或许是运动不足的缘故，正考虑是否要增加一点运动量。

Q：我们是应该每天跟着练啊，还是一节课连续连几天呢？（@dream z）
建议按照训练计划安排进行练习，如果一遍不过瘾的话，可以把今天的训练视频循环播放，保证你爽！

早期运动后的疼痛可能每个人都经历过。有些人可能会对这些疼痛感到担心，这让他们在下次运动时倍加小心。
经历了早期的不适后，你的身体会很快适应起来。

想了解更多运动和抑郁症之间的联系吗？很多研究证明经常运动有益于积极情绪的增长，同时降低抑郁的风险。