runner: 四个字母，在他跑步死亡20年以后，Jim Fixx还是否除了拼字游戏以外的意义?

在奥运前曾经参加过两次世界田径锦标赛、两次亚洲运动会、一次东亚运动会，这几次的国际比赛都有一点相同的共通点，出发前的训练日子被看顾的非常紧迫，大家都相当的特别关注一举一动，而每当回国后一踏出桃园国际机场的当下，总彷彿觉得自己和身边的游客没有什么分别，张叔叔匆匆忙忙的推走充满臭衣服的行李，而我静静地跟在后头。隔日醒来更显得落寞，我并不期待睁开眼睛，因为急急忙忙、吵吵闹闹的高潮过后，只不过又是个躺在床上盯着天花板发呆的早晨，一段已经习惯的紧凑生活，在一夕之间又归回完全的平静，一切来的突然，总要让我要花很多时间的再去适应明天。

田径运动员的高潮现象：每名运动员都听说过，他们大都相信这种现象的存在并说自己曾经经历过。但是，数年来科学家却对此持保留意见，因为没有严谨的测验能证实它的存在。

你的脚可能喜欢呆在跑鞋里， 不过，你身体的其它部位会不会有意见呢？ 一项最新研究发现，穿跑鞋走路会给脚踝、膝盖和臀部的关节增加压力，这一压力甚至比穿高跟鞋时更大。 这项研究报告发表在《伤病：机理和复原》期刊上。

为什么黑人跑得快、跳得远、跳得高已经是一个老问题了。此前很模糊和似是而非的答案是，黑人血液里的红色素含量高，肌肉中的红肌肉多，腿长、臀高，更适合于运动。但一个叫拉什顿的加拿大学者的一项最新研究表明，黑人跑跳比白人和黄种人更快、更远和更高的原因是：黑人妇女的怀孕期比白人短一个星期，白人又比黄种人短一个星期，而这一个星期被认为是婴儿用来发育大脑的，所以最晚出生的黄种人婴儿的脑容量最大，黑人婴儿脑容量最小。因此黑人妇女的髋窄，髋窄显然更有利于跑跳。

【雅虎自然讯】据英国《每日邮报》报道，美国一项最新研究指出，将来有一天，人类的奔跑速度最快可每小时40英里(64.37公里)，比目前世界上奔跑速度最快的牙买加人乌塞恩·博尔特的速度还要快10英里(16.09公里)。

在几百万年前，非洲环境的变化让人类必须靠奔跑来获取猎物。在一个相对短的时间里，人类祖先的骨骼、大脑、空间跟踪能力和散热能力发生了巨大的改变。

为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的类人猿开始学会奔跑。在发展适合奔跑的身体特征过程中，人类渐渐丧失了那些有利于爬树的特质。美国科学家认为，牺牲生活在树上的传统能力，换来适合奔跑的一些特质，推动了现代人体体形的塑造过程。

斯坦福, 加利福尼亚 — 根据斯坦福大学医学院跟踪500名年长跑步者20年的最新研究，经常跑步减缓老化作用。研究发现在这些年长跑步者中，生活自理率高，活动生命期长，早亡率是年长不跑步者的一半。

慢跑是一个最低成本但效果最好的防癌方法一。跑步人人都会，既没有高难的技巧也没有严格的场地限制，但它却是提高人体免疫力的首选运动，可帮助人体抵御癌症侵犯。原因是慢跑时人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，使全身的脏器更好运作，而人体如果长时间不锻炼，在缺氧状态下癌细胞会异常活跃，诱发癌症。

　村上春树的新书《当我谈论跑步时我谈些什么》引发了一股运动风潮。作为长跑爱好者的村上写道：“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心：从明天起，做一个跑步的人。

美国A.T.Still大学人类行为学院院长马修斯·瑞尔博士最近对上斜式跑步机和平台跑步机的训练效果做了一项比较研究，发现上斜式跑步机在三个方面拥有平台式跑步机不可比拟的训练效果。

ScienceDaily (Feb. 1, 2010) — New research is casting doubt on the old adage, "All you need to run is a pair of shoes."
每日科学（2010.2.1）--俗话说“跑步时，你所需的仅是一双鞋”，但新的研究对其产生了质疑。

美国研究人员发现，穿着市面上流行的跑鞋跑步可能比赤足或穿高跟鞋跑步更易引起关节劳损，造成膝盖、髋部和踝关节损伤。这项研究结果刊载于美国物理医疗与康复学会期刊《理疗与康复》（Physical Medicine and Rehabilitation）。

美国人进行了一项研究，旨在调查力、结构、动力学和运动学因素是如何与过度运动损伤相关联的。这个研究的首要目标是比较仅有身体一侧损伤史的跑步者损伤侧和未损伤侧肢体的这些因素。结果显示有损伤史的一侧髋内旋关节活动度和胫骨加速度峰值都提高了。这个研究的第二个目标是比较有损伤史的跑步者和从未遭受与跑步运动相关的跑步者的双侧肢体的不对称水平。结果显示对于所有变量，两组间的不对称水平相似。

在过去的50年中，对长跑运动最大的改变就是认识到在比赛中合理补充水分和能量是取得优异成绩并把伤害事故降到最小程度的最好保障。在1967年以前的长跑比赛尤其是超长距离跑比赛中，并不鼓励运动员在比赛过程中喝水。

很多医生通常建议我们，如果要锻炼，游泳或散步要比跑步更好一些，因为很多人认为，经常跑步可能损害膝盖。然而，最新研究显示，跑步不仅不会损害膝盖，还对膝盖有保护作用。

人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。

跑步伤膝，可能从直觉上看是那么回事，这种看法认为长时间或长距离的跑步活动对关节不利。人们的确很难不这么想，因为一个人跑步时，每一步，他的膝盖 都要承受相当于自己八倍体重的冲力，对一个150磅的人来说，这个冲力就是1200磅。

刚刚看到纽约时报的一篇文章，介绍了几个科学研究的结果。简单地说，一个研究是这样的，奥地利的研究人员对一些参加1997年维也纳马拉松赛的选手的膝盖进行了核磁共振成像检查。2007年对这些选手的膝盖进行了复查。结果让人吃惊，在10年的时间里这些马拉松选手的膝盖没有任何大的新伤。仅有的一个例外是一个从1997年以后就退出了跑步运动的选手。1997年检查时，他的膝盖显示出软组织伤害，肿胀等非正常的病症。到2007年这些症状都加剧了，膝盖的状况变得更糟糕。因此，研究人员认为持续的锻炼会保护而不是损害膝盖。