James F. Fixx著有 < The Complete Book of Running > (<跑步>清华跑版有帮翻译)
在出版的1977年是非小说的最多买的书。 书上红色的封面上引的是Fixx自己的腿.
<跑步>, 现在还在印刷， 卖出上百万. 得以于而且也推动跑步的风潮兴起。

从个人的经验出发, Fixx 鼓吹跑步的健康益处。他35岁开始慢跑, 然后就戒了烟，减肥50磅(25KG).然而， 52岁的时候, 在怀饿明林阴路倒下了.
当他被发现的时候，他躺在路边， 死于突发心脏病.
那天是1984年7月20日.

[跑步的危险]
今年7万5千人报名参加纽约马拉松，使得只能以抽签的办法选出一半获准参加.
芝加哥马拉松也把人数限制在4万以内.1984年, Fixx死那年, 17万美国人完成马拉松。
而2003年数字已经跳到40万,.(根据美国田径协会路跑信息中心) 在主要城市的任何可以跑的地方，你可以看到Fixx还活着, - 在精神上

跑步可能是危险的, Paul Thompson承认. 他是Connecticut Hartford Hospital的心脏科专家。他引用了从seattle到rhode island的研究。而且找到了因为锻炼而死亡在心脏病的数字-每年1/15000.这是个老的数据，甚至在Fixx死亡以前。
而且个案数目太少(10个和9个).比较新的研究（from Marine Corps and Twin Cities Marathons ) 在1976 到 1994年间大概1/50000

Thompson博士承认runners在训练的一小时特别是为马拉松训练中有各高的危险性但是在非训练的23小时，有比其他人少得很多的危险。因而延长和提升寿命和生活质量。

在Ralph S. Pafffenbarger, Jr. M的经典Harvard Alumi的经典研究中.发现我们可以延长寿命2年以上。如果我们做低量的锻炼.其他研究。包括Kenneth H. Cooper,相关的研究，相信我们或许可以延长寿命6-9年如果我们同时锻炼和注意饮食
。

[活得更久]
Jim Fixx的死亡或许其实也是锻炼的帮助,因为他的父亲在43岁死于心脏病.而他多加9年到52岁。如果他听Cooper医生的建议或许他可以活得更久。
Cooper劝说他做个测试（in Cooper Clinic in Dallas). 有250的高胆固醇， Fixx却没加注意。原因我们无法猜测。
Fixx忽略了事后发现的冠状动脉心脏病的警迅.解剖结果显示他的三个冠状动脉分别被堵塞95%, 85% & 50%

当跑步界失去了一个推动者，他的四个孩子也失去了可以分享他们进步喜悦的朋友他的6个孙辈甚至都没有机会认识他.在Connecticut做校长的他的儿子 John反省他父亲或许这样看待过去的20年

"我父亲会十分惊讶看到现在的女子长跑,看到跑步者的对年龄的重新定义看到奥林匹克运动员如何一次又一次挑战人类体力和耐力的极限。“

John Fixx说在他父亲的去世纪念日，他会饶"Tod's Point in Old Greenwich"做个长跑, 因为这个地方是<跑步>书上, Fixx提到他最喜欢的路线
"我会想念他"

或许我们都应该想念他

来源：未名空间 by Hal Higdon 译者：花生