研究者们招募了68位志愿者参与他们的实验，这些志愿者没有伤病，一周的步行距离至少有15英里。 志愿者们被安排到跑步机上进行测试，他们先是穿着新式的跑鞋，然后是光着脚，在跑步机上随意跑动。 结果显示，穿跑鞋时膝关节承受的压力（或称扭转力）比光脚时要高38%， 臀部关节处的数字则为54%。 而根据既有的研究，穿一英寸半的高跟鞋走路时，膝关节所承受的压力只比光脚时增加了20%。

由于过大的压力会导致关节发炎，跑步者们是不是应该从此光着脚跑步呢？ 大概并不需要！ 诚然，一些长跑高手是赤脚大仙， 但穿着胶鞋跑步倒像是某种宗教苦修： 空乏其身，增益其心，外加脚板。（英语中sole和soul读音相近）。

来源：译言