然而在20世纪70年代，人们经过研究开始注意了在长距离跑时的饮料和能量补充，认为这有助于提高成绩和预防某些伤病的发生。这些研究结果的影响力迅速遍及全世界，全美主要城市马拉松赛，比赛途中每隔2公里就有一个饮料补给站。有一些研究表明，那些在10~42公里长跑比赛中经常获胜的运动员往往饮水不多，这是由于他们的比赛多数在最大吸氧量的85%或 以上的强度上，这样就会使他们的肠胃能力很弱，急促的呼吸也使饮水变得有些困难，由于强度大使得腹压升高有时会使他们感到肚子不舒服，再加上过高的新陈代 谢和出汗过多等因素，所以这些运动员容易成为脱水对象。这些运动员在比赛中由于跑步速度较快，使体温升高排汗增多，如果是在气温炎热的环境下比赛，当排汗 带不出体内所产生的热量时，就有可能发展成为“热中风”的危险。而有些跑的较慢而饮水又较多者，由于在整个跑步过程中饮水量大于排汗量，则容易发生“水中毒”或“水昏迷”现象。

文章来源：39健康网