关于 跑步 ,伶盗龙(迅猛龙)到底告诉了跑者们如何跑步训练

伶盗龙(迅猛龙)到底告诉了跑者们如何跑步训练

人类科学从奔跑的动物学习到很多知识与概念,但从已绝迹的动物,我们学到了甚么?包含Discovery与国家地理频道,对远古生物恐龙做了许多研究,包含以快奔、 跑步 为主要技能的迅猛龙。

Pose Method Running!We are Running a Revolution!罗曼诺夫博士跑步姿势训练讲座课程

前言:在讲座中得到初步概念

三年前,2012年十月山姆伯伯办讲座:铁人菁英选手徐国峰 – 运动生命、体能训练与跑步技术

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method of Running_Nicholas Romanov_2004_跑步百科书籍系列第0592本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method of Running_Nicholas Romanov_2004

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method of Running (Dr. Romanov's Sport Education)
byDr. Nicholas Romanov
Series: Dr. Romanov's Sport Education
Paperback: 315 pages
Publisher: Pose Tech Press; 4.1.2004 edition (May 1, 2004)
Language: English
ISBN-10: 0972553762
ISBN-13: 978-0972553766

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--for Life_Nicholas Romanov,Kurt Brungardt_2014_跑步百科书籍系列第0591本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--for Life_Nicholas Romanov,Kurt Brungardt_2014

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--for Life
Nicholas Romanov(作者), Kurt Brungardt(作者)
出版社: Penguin Books (2014年9月30日)
平装: 240页
语种: 英语
ISBN: 014312319X

跑步脚板落地的问题

进入跑步这个领域快三年了,网上跑友和砖家对这个问题争议很大!我的理解就是只有适合自己的没有绝对正确的东西!每个人身体条件不一样感受和体现出来的也就不一样,比如我跑步三年之后沉淀的是后脚板靠近足弓的那个部位先落地,并且迅速过度到全脚板,落地时膝盖弯曲!这个动作会要求身体微微前倾但是幅度又不是很大,适合对于脚踝经常容易受伤而且小腿肌肉尚未强壮到支撑你长距离奔跑的跑友参考。

跑步姿势探讨:高水平跑步选手如何落地

下面的研究是2004年在日本进行的,研究对象是21公里跑步高手,并且文章在2007年的Strength of Conditioning期刊上发表。

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