写给赤脚大仙们：你们的毅力让人佩服。吃苦耐劳的精神永远激励着人们。但是缺乏科学锻炼。赤脚马拉松再一次把5月份的文章又一次登出来。（见：赤脚跑步的18个好处）我本想结束这场争论。再一次点燃争论。我针对这件事情。写出十八害处。

1.节省鞋子
省下的钱每月买5注彩票,不定哪天中个500万.可惜我从来不记得买.
2.不费脑子
不用每次出门前对着鞋儿们发呆---今个穿哪双呢
3.长了个子
脚低老茧的加厚使个子真真实实的长高,增高鞋垫见鬼去吧.

去年，Katie Holmes因为让自己四岁的女儿穿高跟鞋而被媒体批评。我想，大多数家长恐怕会要求自己的小孩穿鞋。但是渐渐地，专家们开始认为，打赤脚比穿鞋好。

我其实并不热爱跑步，但是我更不喜欢我过重的体重和走形的身材。所以我会去跑步，大概每周三次左右。不过这要由我的工作安排决定，当然还要看我的意志力。近几年来我发现我的膝盖和腰部开始有慢性疼痛，我想这多多少少和跑步有点关系，因为这总不会是我整天在办公室里坐着而造成的吧。当然我不是唯一一个，每年都会有2/3的跑步爱好者受各种伤。所以用这个理由用来说服常跑步的人买名贵的跑步鞋来保护他们“疲劳的蹄子”听起来也很充分。

赤脚跑在最近相当火爆。它听起来太有意思了，所以我在几周前决定去尝试一下，之后便彻底爱上它了。

什么是赤脚跑？

赤脚跑顾名思义，就是不穿那些昂贵的跑鞋跑步，原因在于人们几千年来都以此为乐。鞋子这个现代发明改变了我们跑步的姿势，脱下鞋子，让我们回归自然。很久以前，人们跑起来是脚掌先着地，脚跟随后着地。但是现在，由于鞋子的设计缘故，我们更容易脚跟先着地，再是脚掌，这完全和以前相反。跑动时，如果你的脚跟先着地，那么你整个身体的重量都会向上影响到你的膝盖，每一步都如此。

一项最新研究指出，赤脚跑比穿避震跑鞋产生的冲击力更小。
根据研究人员在1月28日《自然》杂志上发表的文章，当不穿鞋子跑步时，跑步者通常是前掌着地，或有时全掌着地，而穿鞋跑的跑步者则倾向于脚跟先着地。