暑假已经过了一半，你们家的小朋友是否在进入了暑假之后，就成了整天宅在家里上网、看电视、玩3C的“小宅童”呢？眼看着孩子的身材越来越胖、体力越来越差，可能会令跑友开始感到担心，于是想要督促孩子与你一起出门跑步，但是小朋友出门跑步，是否有哪些注意事项呢？

作为教练，我的任务就是辅导运动员实现目标。他们理想远大、动力强大，跟他们在一起感觉非常棒。但我偶尔也会遇到一些有天赋却无人指导的运动员在不同的目标间徘徊，浪费时间。认清目标才有助于实现目标。下面的步骤有助于运动员明确目标、做好计划，确保来年的成功。