冬季时一般来说，铁人们比较不喜欢去游泳池，因为天气很冷，完全不会有下水的欲望，而且会增加感冒的风险。而出去外骑同样也是会因为早上很冷，还有山上气温很低而却步。似乎大家都是以跑步为主，不过其实冬季时多花点时间在训练台打底，对于接下来的赛季自行车与整体表现会有很大的帮助。

“Boot Camp”台湾翻成新兵训练营，概念是一群人．一起进行循环的训练，可以在室内或是室外，而多数是在室外。藉由群体一起训练，相互鼓励打气下，完成一个体能的训练，有团体治疗(Group Therapy)的功效。