现今台湾路跑风气相当兴盛，每周假日都至少6场以上路跑赛事，区域涵盖北、中、南、东部和离岛等，说路跑是全民运动真的一点也不为过，而一般民众要踏入路跑的入门就是5公里路跑。

5千米比赛是外面最受欢迎的比赛之一，以下是六大理由：

第一步：报名

需要动力来实现跑步目标？那报名参赛是最好的方式，然后告诉你认识的人你要参加比赛，这样的话就有了跑步并实现目标的动力。一旦你进入备战状态并坚持跑步，你所得到的将不仅是持续的动力，还有以下额外的好处：