天生就会跑(Born to Run 繁体中文第2版)_Christopher McDougall著;王亦穹译_2013_跑步百科书籍系列第0612本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载未命名

    天生就会跑
    出版日期:2013-12-11
    作者:克里斯多福‧麦杜格 Christopher McDougall
    译者:王亦穹
    出版社:木马文化
    ISBN/ISSN:9789865829773
    装订:平装

    天生就会跑(Born to Run)&Christopher McDougall跑步书籍合集

    Born to Run(天生就会跑)合集:

    Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen(第1版)_Christopher McDougall_2010

    Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen(第2版)_Christopher McDougall_2011

    Born to Run(天生就会跑)英国版:

    Born to Run: The Rise of Ultra-running and the Super-athlete Tribe(英国第1版)_Christopher McDougall_2009

    Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-Runners, and the Greatest Race the World Has Never Seen(英国第2版)_Christopher McDougall_2010

    Born to Run(天生就会跑)繁体中文版:

    天生就会跑(Born to Run 繁体中文第1版)_Christopher McDougall著;王亦穹译_2010

    天生就会跑(Born to Run 繁体中文第2版)_Christopher McDougall著;王亦穹译_2013

    Born to Run(天生就会跑)简体中文版:

    天生就会跑(Born to Run 简体中文版)_克里斯托弗•麦克杜格尔 (Christopher McDougall)、严冬冬译_2012

    天生就会跑内容简介:

    *2013年新版


    人的身体,天生就是为了跑步而设计的。
    演化上……
    * 人类的氧气使用效率极佳。大部分动物都有“一步一呼吸”的限制,只有一种动物例外,就是你。你非常适合跑步。
    * 人可以徒步追兽。哈佛大学研究发现,任何人只要有能力在夏天一口气跑上六英里,就能成为动物界的致命杀手。
    * 非洲的布希曼猎人,通常每次跑上三到五小时,就能追到羚羊。所需时间恰好与马拉松差不多。可见,人类爱跑步并非出于偶然。
    * 长途跑步让我们取得食物,找到伴侣,得以存活、繁荣、向外繁衍。

    身心灵……
    * 跑步之后,饮食习惯自然会改变。吃得清淡,吃得较少。
    * 跑步之后,睡得更好,平常更放松,心跳率也下降了。
    * 运动可以从内心深层稳定情绪,不论任何问题,如果四小时的跑步没办法带给你答案,那别的方式也办不到。

    本书作者麦杜格是一位喜爱跑步的业余跑者,但他始终对一件事情很困扰:为什么跑步的时候脚会痛?

    为了治疗脚痛,他遍访名医,得到的答案都是一样:人体天生不适合跑步,最好换另一种运动试试看。

    在寻找解决脚痛问题的同时,他看到有关原住民“塔拉乌马拉”族人的报导,发现他们是世界上最厉害的长距离跑者,于是前去请教跑步的秘诀。作者从这个族人身上学到关于跑步的所有事情,也发现原本自己对于跑步的观念是错误的。

    “塔拉乌马拉”族人一直过着遗世独立的日子,好几个世纪以来,他们就在崎岖的山中奔跑,可以不用休息就跑个上百公里且面不改色,轻松就可以跑赢山里的野生动物,更不用说奥运的马拉松选手。也因为擅长跑步,这群族人身体非常好,性格平静,从不生病,现代各种的流行传染病都不曾出现在他们身上。

    而他们的跑步哲学,就是回归基本,不为财富、胜利或名声而跑,单纯是为了追求“使用身体的畅快感觉”。

    作者从这群健康、快乐又长寿的原住民族人身上,学会了跑步真正的要领,脚痛的问题不药而癒,原本被所有医生判定他块头太大不适合长距离跑步,也因为学会跑步的秘诀,居然发掘出自己可以参加极限跑步的潜能。

    《天生就会跑》不单是他追寻跑步秘诀的故事,其中更穿插许多当代最擅长跑步者的传奇故事,以及过去人类在跑步运动上的种种突破,向读者证明了一点:我们天生就是适合跑步的生物,我们是地球上最有耐力的跑者!
    没有爱,我们不会出生;没有速度,我们就无法存活!


    天生就会跑特色

    凡是想要活得更充实,跑得更快的人,都会受到这本书的启发。
    阅读时只觉得脑内啡受刺激大量生成,产生高度的愉悦。

    天生就会跑作者简介:

    克里斯多福‧麦杜格(Christopher McDougall),美国宾州人,哈佛大学毕业后加入美联社担任记者,派赴里斯本,并在非洲的安哥拉、刚果与卢安达等三地报导战事。返回美国后他先后为《户外杂志》、《纽约时报杂志》、《跑者世界》、《男性健康杂志》等刊物工作,报导曾三次获全美杂志报导奖决选。目前他居住在宾州的乡间,除了练跑之外正在撰写下一本书。

    译者简介:

    王亦穹,目前居住南台湾,专职译者,译有《感染》等书。

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